Jodå, visst har jag varit till Viktväktarna den här veckan...eftersom det inte blev något förra veckan, på grund av sjukdom!
Men idag var Stina på benen igen, tack och lov. :)

~~HUNGRIG ELLER sugen...det är frågan.~~

Hungrig eller sugen, överlevnadshunger och den lustfyllda hungern.
Det finns två typer av hunger, överlevnadshunger som i huvudsak styrs av vårt blodsocker och den lustfyllda hungern som utlöses av signaler i hjärnan när du ser kaloririk mat.
Och när du känner doften av kaloririk mat.

För att ta reda på vilken typ av hunger du känner, fråga dig själv:
-Är jag tillräckligt hungrig för ett äpple eller ett kokt ägg?
Om svaret är JA, då är det verklig hunger du känner.
Om svaret är NEJ är det den lustfyllda hungern som pockar på din uppmärksamhet.

Förbered dig genom att fylla på med bra alternativ hemma, på jobbet, i handväskan, så att du har koll på det du stoppar munnen när den lustfyllda hungern slår till.

Fråga dig själv - är det värt SmartPointsvärdet?
Är det värt det även när du fyller i checklistan efteråt?

Jahaja, och så är det detta vad vågen visade då jag ställde mig på den.
Hmm, det var ju för tusan ett plus även den här veckan...men inte så pass att jag fick betala någon Veckoavgift i alla fall, men det var på håret!
Med andra ord så visade den "usla" vågen 62,0 kg och resulterade ju i då +0,4 kg.

Jomen, detta lär jag ju få se till så det blir ett STORT MINUS nästa vecka...eller hur Hanna!?

Yes, det är ju fredag idag och som sig bör...så har jag varit en sväng till Viktväktarna! :)
Tja, sväng och sväng förresten...för jag stannar ju alltid kvar på mötet också så då kan man väl inte säga att det är eller var en sväng, hehe! ;)
Men vad handlade mötet om idag då?
Ja, det handlade om:
"Ju mer vi är tillsammans...!"
Alltså, hur man får hjälp av varandra under sin viktminskning och då handlar det om alla runt omkring en...och inte bara av de man träffar på ett möte en gång i veckan.

Jahaja, och vad talade vågen om idag då när jag ställde mig på den?
Jaa, den säger ju inte så mycket...utan visar ju mest. :)

Och den visade ett "miniplus" idag, vilket jag är nöjd med...måste jag nog säga trots allt.
För idag stannade vågen på 61,6 kg och då var det ju bara +0,1 kg.

#jagärnöjd

Jomen visst, fredag idag igen och jag har ju varit till Viktväktarna.
Och idag pratades det om "rörelse/motion/fysisk aktivitet/träning..."
~~Kärt barn har många namn~~
Och idag fick vi lyfta i vattenfyllda PET-flaskor för att känna på lite hur det är att träna t ex. Sen även göra armhävningar, men jag fick fortsätta att lyfta flaskor...hehe! ;)

Vad visade vågen den här veckan då? Njajo, den visade ju ett litet plus...och jag blev väl lite putt, men så länge vikten håller sig inom ramen på vad jag får väga...så får jag ju lov att vara nöjd ändå.
Dagens vikt: 61,5 kg vilket resulterade i +0,4 kg.

Nästa vecka känner ju jag på mig att det blir minus igen, så är det bara...punkt slut! :)

Jomen visst har jag tagit mig till Viktväktarna idag, det är ju fredag.
Hm, vet väl kanske inte om jag skulle ta mig dit just idag...men gjorde ju ändå. ;)

Jamen, och vad visade vågen idag...då jag ställde mig på sen?
Yes, den här gången var den ju riktigt snäll...med tanke på att den var "dum" förra veckan.
Alltså visade den 61,1 kg och det resulterade ju då i -0,7 kg.
Jepp, och det visste jag ju om...eftersom det var ett rätt rejält plus förra veckan! :)

TACK vågen för detta minus!

Jodå, visst har jag varit till Viktväktarna idag (just nu känns det allra bäst för mig att gå dit på fredagarna). Annars brukar jag ju hoppa lite mellan dagarna, men just nu så känns fredagarna bra.
Och vad pratades det om denna gången då?
Ja, det pratades ju förstås om vad för mat som är "billigast" i SmartPoints bland annat. Sen även vad man ska tänka på under en dag eller under en vecka. Och det är ju förstås "planering", hur man ska kunna hålla i sina SmartPoints...för ALLA har ju olika.
Men och vad visade vågen idag då jag ställde mig på den?
Jopp, den var inte så väldigt snäll...eftersom den visade ju 61,8 kg som då resulterade i +0,9 kg.
Nää, inte jättebra...men det är ju bara att skärpa till sig under nästkommande vecka.

#jagblevintejättegladprecis
#menjagliggerjupågränsen ;)

Sedan så köpte jag en bok på Bokrean och just den kokboken kostade NU hela 25:-. Ett väldigt BRA pris!

Jepp, även årets första besök hos Viktväktarna idag och i den NYA lokalen...som öppnade upp dörrarna nu i veckan på Skepparegatan 31.
Nu när det då är i början av året, så var det ju i alla fall några NYA och även någon NYGAMMAL medlem!
Vad pratades det om idag då?
Jepp, det pratades om:
"Nytt år, nya möjligheter!"
~~Känns frasen igen, och tycker du att det stämmer?~~

Sen var det även prat om MOTION & MÅL!
Och vad jag nämnde angående MÅL, var ju att "hålla vikten" fortfarande.
Eftersom jag är ju GULDMEDLEM, och då behöver ju inte jag ha några andra särskilda MÅL! :)

Men vad visade vågen idag då, när jag ställde mig på den?
Jodå, den var väl ganska snäll trots allt...för den visade ju ett litet plus.
Så den där "usla" vågen stannade på 60,9 kg som då resulterade i +0,3 kg och det får man väl vara nöjd med?
Jag är ju nöjd i alla fall och det är ju huvudsaken! :)

Idag så fick vi en kokbok vid invägningen också "Goda favoriter --nu med SmartPoints".

Trevligt med något nytt ibland också, särkilt om man inte vet om det från början! :)

Javisstja, jag har ju varit till Viktväktarna idag...för sista gången i år.
Kändes faktiskt lite vemodigt om jag får säga vad jag tycker. För denna gången var det sista gången i lokalen på Stenbergsgränd.
Från och med nästa vecka så är det NY och större lokal som gäller på Skepparegatan 31.

Men från det ena till det andra så var det onekligen relativt bra antal på folk, för att vara direkt efter julhelgen! :)
Jag vet inte direkt hur många det var då jag var där, men spelar ju ingen roll.

Och vad visade vågen idag då jag ställde mig på den?
Jomen visst var vågen snäll emot mig, med tanke på vad den visade.
60,6 kg som då resulterade i -0,1 kg!
Stina sa när resultatet var klart:
"Bra Hanna!" :)

#jagärriktigtnöjdmedettminuspåvågen

Jahaja, redan idag så har jag varit till Viktväktarna den här veckan.
Och det är ju för att det är julhelgen som är i slutet på veckan nu.
En okej tapper skara som tog sig dit den tiden då jag var där i alla fall! :)
Vad pratades det om idag då?
Inget sådär jättemycket mer än "Vad var det som gjorde att vi tog oss till Viktväktarna en gång?"

Jaa, och vad talade vågen om eller visade den idag då jag ställde mig på den?
Som jag tidigare har sagt, så är det inte länge som jag är ovän med vågen...för idag då visade den ju minus igen, vilket jag nästan visste också.
Vikten visade då idag 60,7 kg som resulterade i -0,7 kg.

Så jag är nöjd, riktigt nöjd! :)