Jajemen, även denna veckan har jag tagit mig en promenad till Viktväktarna. Och det brukar jag ju göra varenda vecka, så varför skippa denna då? Jo, kanske möjligen för att det är snö i "massor" här just nu...men jag är ju den som inte kan hålla mig därifrån. För att om jag skulle strunta i det, så skulle jag lätt falla tillbaka igen och det vill jag ju definitivt inte. Jamen kanske inte efter en vecka att jag skulle falla tillbaka, men ändå...jag vill ju ha kollen varje vecka i vilket fall som helst, hehe!

Nu kostar det ju inget för mig att gå dit heller eftersom jag nu då är GULDMEDLEM sedan i våras. Jaja, det kostar ju att ha e-redskapen kvar på nätet och dem skulle nog inte jag klarar mig utan i alla fall.

Jaha, och vad pratades det om idag på mötet då? Joo, det pratades om "Sugen"...alltså vad man är sugen på då och då, när man sitter i soffan t ex...eller då man ska äta hotellfrukost, eller går in och ska handla i mataffär. Det är väl inte alltid som det man har skrivit på listan, kommer hem..utan även något annat också förstås.

Där jag går och handlar t ex, där kan det ibland bara "flyga" ner saker från hyllorna ner i kundvagnen, hehe!

Nähä, men nu så tänker jag tala om vad vågen visade då jag ställde mig på den. Jag kan ju säga att jag blev verkligen jätteglad. För vågen visade ju då 60,3 kg och det resulterade i då -0,5 kg.

Vad sa jag till Stina då, innan jag tog mig av vågen? Jag sa; "Jamen, jag mår inte alls dåligt idag!" Stina sa; "Nej, men det ska du väl inte göra!?"

Jag sken väl upp som en liten sol där i alla fall!

Så riktigt bra jobbar denna veckan nu då Hanna!

Jahaja, då har man varit till Viktväktarna även denna veckan då. Eeeh, det var ju väldigt många som var där idag...nästan fullsatt skulle man väl kunna säga. Fast några till hade nog fått plats, så helt fullt var det ju inte...och det skrev jag ju inte heller för den delen, är nog lite trött! 

Men vad pratades det om idag då? Hmm, det pratades om bl a "Vikten av att gå på möte varje vecka"

Alltså vad som är bra med att gå på möte varje vecka och inte bara komma dit då & då, för såna finns det ju säkerligen också...lite till mans. Fast jag är väl den som verkligen kommer varje vecka och känner också att jag nog lätt skulle falla tillbaka om jag inte tar mig dit mer. Nu när jag går gratis också eftersom jag i våras blev GULDMEDLEM!

Sen tycker jag det alltid känns så himla inspirerande av att gå dit varje vecka också och få träffa andra som tänker samma sak typ. Hmm, fast nu går ju inte jag där för att gå ner i vikt längre...utan vill ju bara hålla kollen med vågen!

Nu då så kommer detta med vad vågen visade idag då jag ställde mig på den, jag kan väl säga att jag blev vän med vågen idag...hehe! 

Så idag är jag glad, eftersom vågen visade faktiskt ett relativt stort minus.

Vad sägs nu då när jag skriver att vågen stannade på 60,8 kg och resulterade ju då i -0,7 kg.

Kanonbra jobbat denna veckan Hanna! 

Jaha, ännu en torsdag då jag har varit hos viktväktarna.

Idag så handlade mötet om "social med starta lätt" och då handlade det om att vara social med varandra, med att t ex gå på restaurang eller sitta hemma och äta gott tillsammans.

Vi fick sätta oss två och två för att konferera lite om olika saker angående "att gå ner i vikt".

Hehe, det var först att vi fick säga en hel del saker med olika matträffar och sånt först innan vi blev uppdelade två & två.

Och det var ju en hel del saker. Så sen blev vi uppdelade i de grejerna vi hade sagt och som blivit uppskrivet på listan.

Gick det bra då? Jomen visst gick det bra, jag kom i gruppen där man skulle prata om lördagsmys. Då pratade vi eller kom väl fram till fruktsallad & popcorn. Hahaha, vi hann väl inte med mer innan vi skulle prata oss samman igen...hmm!

Nu så tror jag väl att ni gärna vill veta vad vågen stannade på idag då jag ställde mig på den, jaaa...jag vet ju ingen annan i alla fall, hehe!

Jodå, den här gången var ju vågen "snäll" emot mig...för den visade 61,5 kg och det resulterade ju i -0,5 kg.

Så jag blev ju "riktigt" glad, eller? Jodå, visst blev jag glad...för det var ju minus, men hade väl kunnat vara lite mera minus...fast man kan ju inte få allt, så jag är nöjd att det inte var plus!

Bra jobbat denna veckan nu då Hanna!

Jaha, då var det väl dax igen att skriva om hur det gick på Viktväktarna denna veckan. Och denna här gången kan man väl definitivt säga att det var betydligt fler medlemmar än vad det var förra veckan. Eeh, januari månad och nyårslöften typ...hehe!

Nu var det ju bara en NY medlem idag och övriga som varit med ett tag och sen jag då som har varit med ett väldigt bra tag...tihi!

Denna veckan pratades det ju då återigen om STARTA LÄTT det nya konceptet att ta sig ner i vikt. Att man inte behöver räkna några ProPoints eller inte heller väga maten, utan man äter sig bara lagom mätt.

Eeeh, och detta var väl det som skulle vara superenkelt för mig som nästintill ALDRIG har räknat och skrivit en checklista.

Jaop, så skrev jag väl i inlägget förra veckan i alla fall.

Usch ja, men vad talade den där "usla" vågen idag då när jag ställde mig på den? Jag vet inte riktigt om jag vill tala om det, men lär väl få göra det ändå...för jag gör ju det varje vecka, så varför inte denna då?

Hehe, vågen var definitivt inte snäll mot mig denna veckan. För den visade hela 62,0 kg som då resulterade i +1,6 kg. Fast och andra sidan så klarade jag ju mig ifrån att behöva betala en medlemsavgift på 130:-. För hade det varit över den gränsen som då är 62 kg, så skulle det bli till att betala.

Eeeh, är jag nöjd med detta resultat? Svaret på den frågan är rätt & slätt ett stort: NEJ!

Så nu får du ju skärpa till dig till nästa vecka Hanna!  

Yes, nu är Viktväktarna äntligen igång igen efter jul & nyårshelgerna. Jag vet inte om alla kanske tycker äntligen, men jag gör ju det nu i alla fall!

Ojojoj, det var minsann inte så många där på plats idag då jag var där. Inte ens många som vägde sig, för så kan det ju vara...att många kommer dit för att bara väga sig och sedan går.

Men vi var två stycken som stannade kvar på mötet i alla fall, så jag var ju inte ensam.

Dagens möte handlade mycket om det nya "Starta lätt" som sätter igång nu. Och vad det nu innebär är att man nu inte behöver räkna ProPoints eller väga maten, utan man bara äter. Eeeh, neej...inte riktigt, men man äter tills man är mätt. Alltså man äter bara god mat och går ner i vikt ändå!

Visst låter väl det bra? Jaa, det tycker ju jag i alla fall...som nästintill aldrig har följt en checklista alls under min viktminskning. Men jag tänker ju nu liksom så, att då är man ju "en bland alla andra", hehe!

Nu då så är det det här med var vågen visade då "lilla jag" ställde mig på den. Hmm, jag kan väl börja med att imorse så tänkte jag här hemma; "Jag måste nästan ställa mig på vågen här hemma innan jag beger mig av hemifrån, så jag har ett litet hum om vad jag står."

Eeeh, då visade den "usla" vågen hela 61,8 kg. Nöjd? Nja, ganska...eftersom jag låg ju åtminstone inom ramen för vad jag får väga utan att beöva betala!

Sen när jag kommer till Stina och ställer mig på vågen där, så visade den vågen 60,4 kg och det resulterade i -0,4 kg.

Så nu känner väl jag att min egna våg ska jag inte lite på fler gånger, hehe!

Fast självklart så kändes det ändå bra tyckte jag att jag kollade av vikten innan jag begav mig hemifrån.

Så fantastiskt bra jobbat Hanna dessa veckorna som man ändå äter mest mat på hela året!

Ännu en vecka till viktväktarna och den sista för i år faktiskt!

Och vad pratades det om idag då om inte ännu mera lite jul som nu då står framför oss, och väldigt nära är den ju nu med.

8 tips för en lättare jul

1. Jag gillar skaldjur så detta har jag ofta. Vi har ofta aktiviteter inplanerade, t ex ses vi ihop med våra vänner på långpromenad juldagen eller annandagen. Jag fortsätter motionera fast det är röda dagar. /Anette
2. Mitt tips att man i förväg planerar att spara Veckobonusen och att man motionerar. Då kan man unna sig lite extra och ändå gå ner i vikt. Eller så äter man som om man går på jämviktsprogrammet och lägger till några ProPointsvärdeför att stå stilla i vikt. Det planerar jag att göra då jag inte har så mycket kvar att gå ner. /Mattias
3. Vi har en tradition hemma hemma på julen med olika gottebord i olika rum. Detta har jag fått lära mig att handskas med då jag inte vill ta bort det från övriga familjen.Min metod är att jag strategiskt lägger ut checklistor där godisskålar finns. I förväg räknar jag ut ProPointsvärde på allt. Så varje varje gång jag går fram till godiset så ligger där en checklista och tittar på mig. Oftast slutar det med att jag inte tar något. Och det räddar min jul. /Katarina
4. Jag tar fram mina allra bästa julrecept och skriver ner dem i receptskaparen. Jag gör små ändringar så de passar mina mål. Man har koll på det viset. Sen pyntar vi massor och planerar för allas julens höjdpunkter. Leker  med barnen och ser till att bullar och sånt går i första hand till dem, Pepparkakor är jättebra. Viktigast är att ha fina råvaror till matlagning och att hitta vintermotivationen. /Arletta
5. Använd assietter istället för stora tallrikar med möjlighet att fylla med för mycket mat. Ät mat som mättar bra. Ett bra tips när man är sötsugen är att äta tärnad apelsin toppad med vanljkesella och lite riven mörk cholklad, mums! Ta vara på lediga dagar i jul och ge dig ut på många och långa härliga promenader med nära och kära. /Tina
6. Man kan göra många goda sallader på röd -och vitkål/morötter/rödlök med mera, dressing på citron, god vinäger, och en massa färska örter - passar perfekt till julskinkan! På dessertbordet sätter man fram ett stort fat med skivad frukt, papaya, mango, med mera och till det serverar man en god vaniljsås. Man ska inte hoppa över pepparkakor, knäck och andra julfavoriter utan njuta av det också i måttliga mängder! Allt handlar om rätt inställning. /Åsa
7. Alla har med sig tomma matlådor och när julafton är slut så delar vi på julmaten så att den familj som har julen inte har julmat i överflöd som skall ätas upp innan året är slut! Godis och choklad från ViktVäktarna är bra att ha, då kan man njuta! /Cina
8. Sätt på en kanna kaffe, låt hemmet fyllas av nybryggt kaffe. Ta fram julpyntet och gör mysigt hemma. Tänd ljus och sätt på en mysig julfilm, Skär upp ett äpple och strö över kanel. Smutta en kopp kaffe smaksatt med kardemumma för extra julstämning. Fritt ProPoints värde och smakar underbart. /Matilda

Jahaja, och vad visade den däringa vågen idag då när jag ställde mig på den då? Jag hade ju en bra taktik från förra veckan att det skulle bli en massa minus, fast det blev visst inte så som jag hade tänkt...men den stannade i alla fall på 60,8 kg och blev ju då +0,8 kg. Men jag får väl vara glad för det ändå, jag ligger ju bra på min såkallade jämvikt, fast jag är ju GULDMEDLEM.

Hm, men frågan är ju egentligen nu då eftersom detta var årets sista vägning och möte. Hur kommer det att gå nu i två veckor utan avchecning? Nja, det får väl bli att verkligen hålla koll på vad man stoppar i munnen helt klart.

Relativt okej bra jobbat denna veckan Hanna! 

Just nu så säger jag bara en sak helt klart av glädje: YES!

Med andra ord så har jag ju varit hos viktväktarna idag eftersom det är ju torsdag. Jag blev ju riktigt glad då jag ställde mig på vågen, så nu är jag en riktig vän med den...åtminstone idag, hehe!

Men vad vågen visade talar jag ju som vanligt om i slutet, eller hur?

Denna veckans möte handlade om Det är dags att summera 2013!

En del frågor som står i Veckans Viktiga:

ÅRET SOM HAR GÅTT

• Vad har fungerat riktigt bra?
• Vad har fungerat mindre bra?
• Hur har du hanterat vardagar?
• Hur har du hanterat högtider under året?
• Påsk?
• Midsommar
• Annat, t ex student, bröllop, etc?
• Vad tror du att du kommer att minnas av det här året om 10 år?

FRAMTID

• Skriv ner din vision för ditt liv för 2014. Vem vill du vara? Eller vem vill du inte vara?
• Vilka dagliga rutiner ska du använda för maximal framgång?
• Vad plockar du med dig från 2013?
• Vad vill du lämna bakom dig och inte ta med in i 2014?

VECKOINVENTERING

• Vad har fungeret bäst under veckan som gått?
• Vad har fungerat mindre bra?
• Vad behöver du lägga fokus på nästa vecka?

Jaha, och nu så kommer det här vad vågen visade då jag ställde mig på den. Jag blev ju så glad att jag nästan hoppade på vågen och mungiporna var väl nog upp till öronen!

Yes, den visade ju 60,0 kg och det resulterade ju i -0,4 kg...som tillika då är min MÅLVIKT.

Med andra ord så har jag äntligen kommit ner där igen!

Hehe, så till nästa vecka räknar jag med att ha en massa minus eftersom då gör det ju inget om det blir plus över

jul -och nyårshelgen.

Jajemen, sån taktik kommer jag ha och kommer bli spännande och se om det går...hmm!

Riktigt bra jobbat denna veckan Hanna!

Ännu en dag till viktväktarna, i denna verkligen stomiga torsdag där Stormen Sven har anlänt...och jodå, regnade gjorde det ju förstås också då jag promenrade dit. Så jag var ganska så blöt om både byxor och jacka då jag kom dit, hehe!

Fy ana mig vilket väder alltså!

DEt var ju inte så många medlemmar som anlände dit idag heller för den delen, utan sammanlagt sex stycken och tre stycken som stannade kvar på mötet sen.

Denna veckans möte handlade förstås om julgodis och det där som man stoppar i sig nu i juletider. Choklad & pepparkakor & ischoklad & knäck & rocky road som exempel då, finns ju förstås mycket mer!

Jahaja, och vad sa vågen idag då när jag ställde mig på den? Johodå, den var riktigt snäll även denna veckan. Ett litet plus visade den ju, men jag är nöjd minsann...eftersom jag kände på mig att det skulle vara ett något större plus, höhöhö!

Så idag stannade vågen på 60,4 kg och det blev +0,2 kg.

Wow, riktigt bra jobbat Hanna denna veckan då ju!