Hejhopp!

Ojdå, jag har ju varit till ViktVäktarna redan idag då det bara är måndag. Och visst finns det en anledning till detta. 

Eeeh, Stina & Marie har ju slutat som coacher...och en NY stjärna har kommit till oss viktväktare här i Karlskrona O Ronneby.

Så därför lite annorlunda öppettider, än vad man varit van vid...helt klart!

Men det ska nog gå bra det här också, för jag är ju inte den som kommer dissa att ta mig dit NU...bara för att det kommit en NY coach!

För skulle jag strunta i det helt nu, då skulle ju jag lätt falla tillbaka igen och så har ju jag tänkt i alla tider.

De gamla öppettiderna:

• Tisdagar 16:30 & 18:30 (Stina)
• Torsdagar 17:00 (Marie)
• Fredagar  12:00  (Stina)

Dessa tiderna finns alltså inte mera!

De NYA öpettiderna:

• Måndagar 12:00 & 16:30 & 18:30 (Åsa)
• Tisdagar  8:00 (Åsa)

Och jadå, visst kändes det lite lagom spännande att komma dig idag till en helt NY coach som man aldrig hade träffat förut.

På dagens möte idag då, så pratades det om RUTINER o vad för rutiner man ska sätta nu för att komma in i året 2017 på ett BRA sätt!

Nu vet jag inte riktigt om man var lite blyg eller något idag, då den nya coachen hade kommit dit...för vi sa ju inte så mycket om rutiner o annat, som vi säkert hade gjort om t ex Stina eller Marie varit där istället!

Jag som är och har varit GULDMEDLEM nu ett väldigt bra tag, brukar ju för det mesta ha "viktväktartänket" i huvudet...precis som jag hade under min viktminskning!

Jadå, för mig är det SÅ enkelt...fast ibland kan även jag vara busig!

Men vad visade den där vågen idag då, på årets första invägning? Mnja, vågen var väl ganska så snäll...men inte riktigt ändå. Eftersom den visade ju ett ganska så stort plus, för idag blev det 62,0 kg som då resulterade i +1,4 kg.

Hehe, inte riktigt vad ag trodde faktiskt...men jag slapp ju o betala en straffavgift på 130:- i alla fall, fast den "visade" lite åt 62,1 kg innan den bestämde sig!

#tackfördetvågen

Detta får jag se till att bättra på till nästa vecka, nu är ju alla dessa storhelger borta snart...så man kan leva ett "normalt" liv igen!

Ojojoj, jag var väl till ViktVäktarna i tisdags? Jomen visst var jag det och så tog jag mig dit även idag, för att köra en liten repris så att säga.

Jaa, så kan man väl säga. Fast jag gjorde ju ingen repris av att ställa mig på vågen, utan jag bara satte mig ner ihop med 4 andra tror jag. Nu var detta inte Stina som var där idag, utan Marie. Så jag kände lite för att ta mig dit, eftersom idag var det sista gången för Marie att hålla sitt möte som coach.

Och javisst pratades det om typ samma sak, som i tisdags. Så ingenting nytt, eftersom det är ju samma innehåll under en vecka om man säger.

En liten grej som Stina har gjort under december månad som då var hennes sista månad, är att ha räknat ut hur mycket medlemmarna har gått ner sammanlagt.

Och sammanlagt så är det hela 52,4 kg. Men hon har räknat in både de som har gått upp & ner i vikt, så både plus/minus.

Roligt att det händer väldigt mycket på bara en månad i allas viktminskning o att man får reda på det också ibland!

Ännu en tisdagskväll som jag spatserade bort till ViktVäktarna. Vad vågen visade tar vi ju som vanligt i slutet.

Den här gången pratades det om hur julhelgen har sett ut i det stora hela "matmässigt" förstås, för det är ju en väldigt stor "mathelg" där man äter mycket av både stort & smått.

Stina frågade oss lite hur vi hade upplevt just denna julhelgen, jämfört med många andra.

Jag för min del som har firat jul som "viktväktare" många gånger nu, tyckte inte att det var så svårt.

Eftersom jag ser till att vara bortbjuden alla helgens dagar o äta hos andra, då har ju inte jag så mycket av julmat och sådant hemma hos mig...ganska skönt!

~~Ungefär så sa jag, då det var min tur att

få säga något!~~

Eeeh, eftersom detta var Stinas absolut sista lektion som hon hade som Viktväktarcoach...så kändes det lite vemodigt!

För nu har hon jobbat som detta i 10 års tid, och vill lämna över till en annan.

Och vad visade vågen idag då, när det var Stinas sista gång för att checka av?

Jodå, den var väldigt snäll såhär dagen efter julhelgen. Med tanke på att den visade 60,6 kg som då resulterade i -0,9 kg.

Det är ju så man kan tro att jag inte har ätit något under hela julhelgen, men visst har jag ätit. Fast har ju förstås tänkt på vad jag har stoppat i munnen och känt mig behagligt mätt efter varje måltid!

Så enkelt kan det vara!

Ojdå, det är ju bara tisdag idag o jag har varit till VikrVäktarna för att det är stängt på torsdag & fredag (så enkelt kan det vara...)

Så idag fick jag träffa Stina igen, för det är ju hennes dag att ha tisdagarna om inget annat blir på tok.

Men idag så pratades det om JULMATEN och vad det verkligen SKA vara på julbordet, vad vi tycker.

Och jamen självklart så var det ju en hel del, precis som det brukar bli då vi sätter igång o ska säga en hel del.

Så Stina fick ihop en gedigen lista på tavlan, men jag har ingen lust o rabbla upp vad hon skrev...för den delen så fotade jag inte av eller hann göra innan hon suddade ut det igen typ.

Men vad sa vågen idag då jag hoppde upp på den, för idag var den usel måste jag nog säga...även om jag inte behövde betala någon sån däringa #straffavgift som vid vardagstal heter Veckoavgift (som Viktväktarna säger...)

Så idag stannade den "usla" vågen på 61,5 kg som då resulterade i +1,1 kg.

"Jaha, sa jag...då lär jag ju inte få äta något i jul...skit med!"

Stina svarade bara: "Nähä nä..."

Fast som sagt, jag slapp ju betala någon Veckoavgift...och då får jag ju vara nöjd i alla fall!

Och nu räknade jag ut hur mycket pengar som jag har sparat på att inte betala.

Eftersom detta var den 12:e gången på rad, så blev det 1560:- som jag "sparat" in...bara 8 gånger kvar nu då!

Ojojoj, det är väl inte fredag idag? Nejdå, för det är ju bara torsdag...men jag har ändå varit till ViktVäktarna idag och tycker att det är skönt att det var öppet idag med (har ju alltid varit öppet på torsdagarna förstås)

Men idag så var det ju Marie som var där, och kändes ju roligt att få träffa henne igen. Och eftersom det är jul nu härnäst, så handlade ju mötet idag om Julmat & Julbord. Hur mycket o vad man äter då det serveras Julbord.

Sen fick vi en varsin lång lista på olika grejer från julbordet, och då skulle vi kryssa i vad vi brukar äta och så vidare.

Efter det sen så fick vi kolla på SmartPoints-värdet, jag fick nog ihop om jag nu räknade rätt 32 SmartPoints för vad jag brukar kunna plocka på mig (...lite beroende på vad som finns på julbordet också förstås).

Vad visade vågen idag då jag ställde mig på den? Den var väl inte riktigt snäll, för den visade ju ett litet plus. Men jag var och kände väl mig bara lite neutral, eftersom den då visade 60,4 kg vilket resulterade i +0,3 kg.

Jag slapp ju i alla fall betala sån där #straffavgift och då får man ju vara glad!

#gladgladglad

Nu när det är fredag så har ju jag i vanlig ordning varit till ViktVäktarna o för mig var det nog den sista fredagen för i år.

För nästa fredag är det den sista fredagen som är öppet innan jul...

Vad pratades det om på mötet idag då, såhär innan jul och allting?

Eeh, jovisst pratades det om "Vad som alla dessa 'matspöken' finns för någonstans...som då t ex kan vara

pepparkakor & glögg & chokladbitar & praliner. Och de kan finnas ute på stan o i fikarummet på jobbet o på glöggparty o glöggmys och mycket mera.

Sedan så finns det ju mycket annat också förstås, men jag kommer inte på mer just nu...hehe!

Åååh jaaa, vad visade den däringa vågen idag då jag ställde mig på den? Jag har nog aldrig blivit så glad på bra länge, eftersom den visade 60,1 kg som då resulterade i -1,4 kg.

Synd bara att du inte kunde stanna på 60,0 kg jämnt vågen, för då hade jag ju varit på min MÅLVIKT igen.

Men men, man kan visst inte få allt...utan får vara glad att jag fortsätter o inte behöver betala någon dum #straffavgift som egentligen då heter Veckoavgift ju.

#10veckorsomjagsluppitbetalanu

#kännsbarasåBRAwow

Fredag idag o jag har ju förstås varit till ViktVäktarna i vanlig ordning, för det är ju då som jag tar mig dit nu.

Och den här veckan så pratades det om "Belöningar på rätt sätt".

Med andra ord, vad belönar man sig med "då man har nått ett MÅL t ex?"

Jaa, för min del som jag sa idag i alla fall var ju KLÄDER och den första känslan jag minns var då jag för 5 år sedan provade ett par NYA jeans med en mindre storlek..."Jag kunde ta på mig dem och knäppa dem och även sitta ner och andas". 

Den känslan då var eller kändes väldigt stor för mig, jag tror det var då som jag "Fattade att jag hade gått ner i vikt!"

Och innan dess så hade jag nog inte riktigt förstått det där.

Men NU då när jag är GULDMEDLEM, så kan man ju undra vad man kan "Belöna sig med".

Ptja, för min del just nu är det ju då att slippa betala den här nedrans dumma veckoavgiftan var och varannan vecka hit och dit.

Eeeh, för två veckor sedan eller när det nu var...då frågade Stina mig om jag ville handla någonting. Medan jag bara svarade då: "Nej, bara för att jag slipper betala veckoavgiften så behöver jag ju inte köpa något från hyllan..."

Lite sådan var jag tidigare nämligen, "MÅSTE belöna mig med något nu, för jag slapp betala de där dumma 130:-"!

Jahaja, och vad visade den där "usla" vågen idag när jag ställde mig på den? Nja, så usel var den väl inte...men den visade ju ett plus. Och då visade den 61,5 kg som då resulterade i +1,0 kg.

Men det blev ju inte till att betala någon dum #straffavgift vilket jag tycker känns riktigt BRA!

Jodå, ännu en fredag som jag har tagit mig till ViktVäktarna förstås...nu så har ju det blivit min dag igen att jag ska ta mig dit, och det är ju nu ett bra tag sedan som jag var där en torsdag.

Men vad handlade mötet om idag då? Jopp, det handlade om Mat & Motionsnyheter.

• Muskler väger mer än fett - 1 kg muskler väger precis lika mycket som 1 kg fett
• Färska frukter och grönsaker är bättre än frysta
• Detox  SDet är populärt att göra en så kallad Detox för att rena kroppen från olika gifter. Kroppen samlar dock inte på sig stora mängder gifter utan har en utmärkt reningsfunktion inbyggd och gör sig ständigt av med ämnen som kroppen inte vill ha via njurarna, levern, huden och lungorna. En Detox är alltså helt  onödig och ett marknadsföringsknep
• Äter man för lite går kroppen ner i svältläge och man går inte ner i vikt  -  Även om kroppen förbrukar marginellt mindre energi om du äter mindre kommer det inte göra att du går ner i vikt. Vad tror du skulle hända om du slutade äta under en veckas tid?

Jepp, här var lite av de punkter som stod i Veckans Viktiga.

Hehe, ett väldigt bra blad ibland om man inte riktigt vet vad man ska skriva.

Jahaja, och vad talade vågen om idag då...eller vad visade den? För den är ju som väl är inte så pratglad precis, men idag så blev jag ju riktigt glad eftersom den visade 60,5 kg, som då resulterade i -1,2 kg.

TACK vågen vad jag tycker om dig nu igen, du är ju så snäll! 

~~Ett riktigt ras skulle man väl kunna säga!"~~

1/2 kg till så har jag kommit ner till min MÅLVIKT igen, som då är kort & gott 60 kg! 

Så nu hoppas jag på ett minus till nästa vecka med, och då gärna 1/2 kg!