Jovisst har jag varit till ViktVäktarna idag, när det är torsdag. Och den här gången så gjorde jag allt vid lunchen (vissa gånger så brukar det ju bli lite uppdelat).

Den här gången kan man ju undra var allt folket var idag, åtminstone vid lunhen...nu vet ju inte jag hur många som bara var där o vägde sig, men annars var vi endast tre stycken som stannade på mötet.

Och den här gången så pratades det om "Ät medvetet"

Hur många matrelaterade beslut tar du varje dag? Tio? Tjugp? Det är faktiskt mer än 200! De flesta av dessa gör du utan att reflektera. När autopilotem tar över tenderar vi att äta mer och njuta mindre. Här kan mindful eating vara til hjälp.

ATT GÖRA

Om du äter långsammare, äter du också mindre. Prova nedan tips under flera under dina måltider

för att njuta av maten och äta mer medvetet.

Vad visade den däringa vågen idag, då jag "skuttade" upp på den? Jodå, den här gången var du ju återigen snäll och visade 68,7 kg som resulterade i -0,4 kg. 

Det är ju nästa så man kan tro att det ska vara -0,4 kg igen, eller hur? Jepps, jag hoppas ju på det i alla fall och gärna ett stort minus också då tillfällen ges!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vilken fantastisk gudstjänst det har varit idag på PINGSTDAGEN! I början så var det dop av en som vill leva med Jesus och vara kristen resten av sitt liv!           Dopakten     Strax därefter så var det barnen som fick springa fra...

Vilken fantastiskt härlig och fin kväll man fått vara med om den här kvällen! En kväll där det sjungits Saliga sånger som man verkligen ville sjunga hur många sånger som helst av dessa gamla godingar/klassiker!             Ruth & Patri...

Den här fredagen var väl lite bättre än förra egentligen! Först så blev jag hämtad för ledsagningen uppe vid Huvudentrén idag, för det var ju där jag var från början! Men efter det då så blev det en tur in till "storstan", för jag behövde ta mig ...

Nu så var ju jag till Ortopedtekniska i mars månad, och provad ut nya skor... vilket då gick alla tiders. Sen så var det väl kanske inte det lättaste att bestämma sig för vilken sorts skor eller vilken färg jag ville ha. Det var väl kanske meningen...

Men då har man fått göra sitt sista besök på Hälsohuset, för den här gången. Nu den sista veckan så har jag inte behövt plåstra om min "stackars" stortå nånting! Jag undrade väl litt först om jag överhuvudtaget skulle behöva ta mig dit, men jag vil...