Friskvårdsseminarium

Ja, just det...imorse var jag nere på ytterligare ett seminarium (pssst, jag hade tänkt att ta mig ner förra veckan också, men huxflux så hade jag typ försovit mig och insåg att jag inte skulle hinna ner).

Hmm, det var verkligen inte många som var där idag. När jag kommer dit så var det bara en person, sen kommer det en tredje efter en halvtimme.

• TANKAR
• ANDNING
• VÄTSKA 0,03 l/kg/dag
• KOST - metabolic typing /protein-fett-kolhydrater
• SÖMN - 7 till 9 timmar kl 22-02 (fysiskt) & kl 02-06 (mental)
• MOTION - det kan handla om att man inte behöver gå på gym, utan räcker med att promenera

Sedan pratades det om vilken hållning man ska ha när man till exempel ska lyfta något tungt nerifrån golvet.

Och även att det är nyttigt att inte sitta ihopsjunken för länge utan "man ska sitta rak i ryggen". Detta är väl inte någonting som jag brukar göra i alla fall, men kanske ska tänka på det nu...hmm!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu så jag äntligen varit hos frissan och klippt mig idag, som jag har både väntat o längtat efter den här dagen!Gillar verkligen att få sitta i frisörstolen och bli ompysslad av frisören, som jag gillar allra BÄST!                  ...

Idag så har vi haft en som fyllt år på jobbet, och så blev det lite födelsedagsfest för henne efter att vi hade haft lunch. Det gjorde vi för att alla skulle kunna vara med.Då serverades det daimtårta och kaffe, vilket var gott?väldigt god efterrätt!...

Då har jag varit på Habiliteringsplan idag, där jag fick träffa specialpedagogen och kuratorn precis som vanligt kan man väl säga då det är Habiliteringsplan! Först så gick vi igenom lite om vad som sas förra året. Sen så hade de bägge två lite frå...

Nu så var det ett ganska bra tag sedan som jag var och hämtade ett par av dessa två paren komressionsstrumpor (minns inte riktigt när det var som jag hämtade, kan nog kanske ha varit i april...)   Sen har jag typ gått och väntat på det andra pare...

Den här söndagen har det varit en fin konfirma tionsavslutning, eller CC som man säger (jag är ju inte van vid?)Men det var en väldigt fin o trevlig gudstjänst, där de som har varit ledare för de fyra konfirmandera hade gjort ett så kallat Quiz som v...