Alla inlägg den 13 februari 2020
Jodå, visst har jag varit till Viktväktarna även denna veckan i och med att det är torsdag!
Nu så var jag först där på lunchen och bara vägde mig, var väl med too minuter på mötet innan jag drog iväg på annat håll... Och då var det inte många som var där, utan det var väl fem stycken som åtminstone stannnade kvar.
Formulera dina mål
Att ha ett övergripande mål är bra, men vad behöver du göra för att uppnå det?
Jo, sätta mindre mål som hakar i varandra och som kommer hjälpa dig steg för steg.
Om du fokuserar på vad du behöver göra för att nå målet, snarare än på själva målet,
ökar sannolikheten för att du kommer lyckas över tid. Och du kommer skapa nya
hälsosamma vanor längs vägen. Priotera att sätta mål för kommande vecka.
BLI INSPIRERAD AV ANDRA MEDLEMMARS MÅL OCH FRAMGÅNGAR I VÅRT COMMUNITY. #MÅL
Vad visade vågen för mig när jag "skuttade" upp på den idag då? Nja, den var väl inte riktigt snäll...med tanke på att den visade 70,2 kg som resulterade i +0,3 kg.
Specifikt - Börja med att vara tydlig mot dig själv med var du vill göra
TEMADAG!
Jaha, den här dagen så är det visst TANDBORSTBYTARDAGEN
vilket inte jag visste förräns jag hade googlat fram det under "TEMADAGAR".
För där får man typ reda på ett och annat, finns ju temadagar till det mesta!
Och idag då så är det inte att man ska byta tandborste med varandra, utan man ska
byta från en gammal tandborste till en ny tandbosrte kort & gott!
#tandborstbytardagen2020
Gammal tandborste
Nya fräscha tandborstar
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |||
10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | |||
17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | |||
24 |
25 | 26 |
27 | 28 |
29 | ||||
|