Oja, visst har jag varit till ViktVäktarna idag igen då det är torsdag (veckorna går ju så fort, hinner inte ens blinka förrän det är dags igen...)

Gör det enkelt att äta bra

Mat finns runt omkring oss hela tiden och det kan vara svårt at stå emot 

alla frestelser. Varje dag gör du ca 220 matval. De flesta av dem sker utan att du tänker på det.

DIN NÄRMILJÖ SPELAR EN VIKTIG ROLL FÖR HUR DU AGERAR OCH VILKA VAL DU GÖR. Om du öppnar kylskåpet och det första du ser är en chokladpudding, kommer du förmodlingen också att äta den om du gillar chokladpudding. Därför lönar det sig att ta kontroll över de platser du kam styra över. Städa ur festelser i hemmet och fyll istället upp kyl, frys och skafferi med mat som gör det enkelt att äta hälsosamt och gå ner i vikt.

PLACERA HÄLSOSAM MAT I BLICKFÅNGET. Ställ ett fat med olika frukter på bordet och ställ mat och dryck som du vill äta mer av väl synliga i kylskåpet och i skafferiet, gärna i ögonhöjd så att det blir att automatiskt att välja just det.

Fortsättning fäljer senare

Men vad stannade vågen på den här veckan då, när jag skuttade upp på den? Johodå, idag var den snäll mot mig eftersom den visade 70,6 kg vilket resulterade i -0,7 kg.

TACK för det snälla vågen, hoppas du vill och tänker vara snäll

nu de närmsta veckorna!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu så blev det att jag tidigt imorse (strax efter klockan 8) kontakade Hälsohuset. Innan jag ringde, så tänkte jag "Undra, hur många timmar man får vänta innan de ringer upp...?" Men det var inte alls lång tid, utan bara en kvart ungefär.   I...

Woow, vilken häftig och rolig gudstjänst att komma till denna söndagen! By Mercy sjöng, och självklart så kunde väl inte jag låta bli utan jag satt i bänk/stolsraden och sjöng med (så svårt att "hålla tyst", när man kan sångerna/låtarna).     ...

Alltså, woow vilken fantastisk rolig föreställning man har varit på under eftermiddagen idag ute i Vedebyhallen. Vilken Familjedag, där det var fullt av både barn och föräldrar. Nu startade det hela redan klockan tolv, men jag kom inte ut förrän ti...

TEMADAG!     På dagen idag så är det POLKAGRISENS DAG, och det är väl en dag som bör bektas va? Ptja, åtminstone tycker nog jag det i alla fall. Även om jag inte är nån storförtjust i polkagrisgodis, men kan ju gilla alla dess olika former som ...

Nu så var det på tok alldeles för längesen som jag hade ledsagning, och det har väl sina olika anledningar på både gott o ont egentligen. ~~den enda lilla förklaringen~~   Men under den här så kallade ledsagningen, så gjordes inte några stora u...