Jahaja, då har man gått in i ett helt NYTT år med ViktVäktarna och vad det innebär! Nja, det innebär väl inte så mycket kanske...utan det är ju bara att komma igång igen efter den svåra månaden december.

Ännu ett år har gått

HUR HAR DITT ÅR VARIT? ÄR DU NÖJD MED DIN VIKT -OCH HÄLSORESA ELLER FINNS DET NÅGOT DU VILL ÄNDRA PÅ?

Ta en stund för att reflerktera över året som gått. Bläddra igenom häftet Min framgång eller gå in i WW appen för att titta på din vikthistorik. Det ger dig en bra överblick över hur din resa sett ut under året, vad som fungerat bra och vad du kanske skulle vilja ändra på.

1. Reflektera dina framgångar  Tänk på vilka förändringar du gjort som snabbt blivit till nya vanor och vilka som tagit längre tid att arbeta in. Vad har du gjort för att få dem att bli av och hur har dessapositiva förändringar hjälpt dig på din vikt -och hälsoresa?
2. Utvärdera dina utmaningar Till skillnad mot punkt 1, fundera över vad som inte fungerat för dig och vilka hindersom kommit i din väg. Hur kan du göra för att hanteradetta framöver?
3. Staka ut din väg  Sätt upp ett långsiktigt mål som du ska nå i slutet av februari. Visualisera dig själv när när du har nått det målet. Hur kommer det kännas? Vad behöver du övervinna för att nå dit?
4. Sätt ett veckomål  Utgå från dina tidigare framgångar och utmaningar och identifiera något specifikt som du verkligen kan göra under kommande vecka för att nå ditt långsiktiga mål. Ta hänsyn till hur du kan ta dig an allt som kan komma ivägen för dig.

Sen så kommer det ju vad detta med vad den "usla" vågen visade idag då jag "skuttade" upp på den! Njaej, den här gången var jag inte heller vän med dig lilla "vågusling"...eftersom den visade ett gigantiskt PLUS idag med.

För den visade 71,3 kg vilket resulterade i +0,7 kg.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu så var det ett bra tag sedan som jag var med på en By Mercy-övning, men denna gången fick jag äntligen till det! Jag kallade väl det lite som att jag kom ner på ett litet "studiebesök", kände mig nog lite ny med tanke på att det bara var nya sån...

Alltså, vilken fantastisk Familjesöndag det var den här söndagen ute i Mariedalskyrkan! Man fick höra och lyssna till P-O Mårtensson.    Alkoholen och drogerna drog ned mig till avgrundens mörka botten. Jag hade förlorat allt och det fanns bara...

TEMADAG!     Då så är det SÅPBUBBLANS DAG idag, bland dessa temadagar. Fast jag misstänker att denna tenadagen inte alltid är på samma datum/dag varje år, men så är det tydligen med andra temadagar med.  Inget mer om detta nu, utan det bara ä...

Alltså, vad ska man säga? Vilken fantastisk gudstjänst, men allt vad det innebär... vad Pegga är grymt BRA på att skriva sånger, från hjärtat! Alltid lika fascinerad då han förmedlar dessa under en helt vanlig gudstänst! Nu så började teamet me...