Direktlänk till inlägg 2 januari 2020

ViktVäktarna

Av Hanna Boman - Torsdag 2 jan 15:27

Jahaja, då har man gått in i ett helt NYTT år med ViktVäktarna och vad det innebär! Nja, det innebär väl inte så mycket kanske...utan det är ju bara att komma igång igen efter den svåra månaden december.


Ännu ett år har gått

HUR HAR DITT ÅR VARIT? ÄR DU NÖJD MED DIN VIKT -OCH HÄLSORESA ELLER FINNS DET NÅGOT DU VILL ÄNDRA PÅ?


Ta en stund för att reflerktera över året som gått. Bläddra igenom häftet Min framgång eller gå in i WW appen för att titta på din vikthistorik. Det ger dig en bra överblick över hur din resa sett ut under året, vad som fungerat bra och vad du kanske skulle vilja ändra på.

  1. Reflektera dina framgångar  Tänk på vilka förändringar du gjort som snabbt blivit till nya vanor och vilka som tagit längre tid att arbeta in. Vad har du gjort för att få dem att bli av och hur har dessapositiva förändringar hjälpt dig på din vikt -och hälsoresa?
  2. Utvärdera dina utmaningar Till skillnad mot punkt 1, fundera över vad som inte fungerat för dig och vilka hindersom kommit i din väg. Hur kan du göra för att hanteradetta framöver?
  3. Staka ut din väg  Sätt upp ett långsiktigt mål som du ska nå i slutet av februari. Visualisera dig själv när när du har nått det målet. Hur kommer det kännas? Vad behöver du övervinna för att nå dit?
  4. Sätt ett veckomål  Utgå från dina tidigare framgångar och utmaningar och identifiera något specifikt som du verkligen kan göra under kommande vecka för att nå ditt långsiktiga mål. Ta hänsyn till hur du kan ta dig an allt som kan komma ivägen för dig.

Sen så kommer det ju vad detta med vad den "usla" vågen visade idag då jag "skuttade" upp på den! Njaej, den här gången var jag inte heller vän med dig lilla "vågusling"...eftersom den visade ett gigantiskt PLUS idag med.

För den visade 71,3 kg vilket resulterade i +0,7 kg.












 




 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Hanna Boman - Tisdag 31 mars 22:28

#melodifestivalen2020

Av Hanna Boman - Tisdag 31 mars 18:52


Nu idag så har jag varit hos tandläkaren/tandhygienisten, för att göra den där vanliga årliga kontrollen med att röntga och då för att se om man har några karies...men det hade jag inte, verkade inte ens vara på g att bli karies någonstans heller. Br...

Av Hanna Boman - Tisdag 31 mars 18:33

Nu var det igår som detta hände, men blev inte att jag skrev något om det alls! Och detta var bara ett litet sånt där eftermiddagsfika tillsammans, innan vi avslutade dagen och gick hem.   #kaffemedmjölk #kladdkakemuffinsmedgrädde #konstifik ...

Av Hanna Boman - Måndag 30 mars 21:37


Av Hanna Boman - Måndag 30 mars 21:22


Presentation


Hej!
Jag heter Hanna och bor i centrala Karlskrona. Hoppas att ni kommer att få en trevlig läsning i min blogg, VÄLKOMNA!

Fråga mig

8 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2
3
4 5
6
7 8 9
10
11 12
13 14 15 16 17 18 19
20
21 22 23
24
25 26
27
28 29 30
31
<<< Januari 2020 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Min blogg i stort & smått! med Blogkeen
Följ Min blogg i stort & smått! med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se