Direktlänk till inlägg 26 december 2019
Jodå, trots att det är RÖD DAG och Annan dag jul idag så har våran fantastiska coach Kristina haft öppet för oss på ViktVäktarna.
Tid för incheckning & vägning var redan från klockan 9-12, och därefter var det sedan workshop klockan 12:00!
Och idag paratades det om "Tid för dig, tid för oss, tid för mig"!
Då fick vi som stannade kvar på workshopen tala om vad som får oss till ett bättre välbefinnande (Prioritera ditt välbefinnande)!
Att man ska reflektera över hur ditt år har varit och du spendarar tid med
dina nära och kära - det låter bra i teorin.
Men verkligheten ser ofta annorlunda ut. December är en hektisk period då julklappar ska
inhandlas, projekt på jobbet avslutas, glöggfester och julspel hinnas med, julmaten förberedas, familjetradioner hållas vid liv och förväntningarna är höga. Och när julen är överstökad väntar nyår runt hörnet. Denna stressiga tid kan få dig att glömma bort dina hälsosamma vanor. Kanske hoppar du över träningspasset för att du inte har tid, stoppar
pepparkakor i tid och otid och kanske sover du för lite.
Usch JA, vad visade den däringa "usla" vågen idag då...för nog var den usel alltid. Men vad ska man säga, när det har varit JUL och det där då man ofta inte tänker så mycket på vad man stoppar i munnen?
För idag så visade den i alla fall 70,6 kg som då resulterade i +1,2 kg.
Nu så var det ett bra tag sedan som jag var med på en By Mercy-övning, men denna gången fick jag äntligen till det! Jag kallade väl det lite som att jag kom ner på ett litet "studiebesök", kände mig nog lite ny med tanke på att det bara var nya sån...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |||
23 |
24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | |||
30 |
31 | ||||||||
|