Direktlänk till inlägg 28 november 2019

VikVäktarna

Av Hanna Boman - 28 november 2019 19:54

Ännu en torsdag, då man har varit till ViktVäktarna i vanlig ordning. Nu den här gången var det inte så värst många där, då jag kom...för jag kom den här gången mitt undet mötet. Så jag fick väl inte riktigt vara med från början, men tror inte att det gjorde så jättemycket ärligt talat.


Ur spår? Kom tillbaka direkt!

Ingen är perfekt! Låt oss bara acceptera att vi kommer snubbla längs vägen mot målet och att vi då behöver fokusera hur vi ska hantera det. Men ibland avfärdar vi bakslag genom att tänka tankar som "Ja, ja, jag tar tag i det senare" eller "det kommer att ordna sig". Den här typen av "det-löser-sig-tankar" kan göra att det känns bättre i stunden, men det hjälper inte situationen vi hamnat i.

EXEMPEL PÅ HUR DET KAN LÅTA: "Ops, jag har använt upp all min Veckobonus innan helgen och jag ska på fest. Ja, ja det är ok, jag tar tag i det så småningom."

Tricket är att uppmärksamma sig själv på när den här typen av "det-löser-sig-tankar" dyker upp och sedan ta reda på vad du behöver göra för att komma tillbaka på banan.


Påminn dig själv varför du vill gå ner i vikt, då blir det lättare att planera och agera för att komma på rätt spår.

 

 

 

 

 

Och vad visade den där vågen idag då jag "skuttade" upp på den? Jomen ja, den visade ju MINUS i alla fall.

69,3 kg som då resulterade i -0,2 kg.


Nu så vill jag bara rasa ordenligt till nästa vecka, så snälla vågen...visa mig nu ett rejält MINUS om en vecka!









 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Hanna Boman - Tisdag 31 mars 22:28

#melodifestivalen2020

Av Hanna Boman - Tisdag 31 mars 18:52


Nu idag så har jag varit hos tandläkaren/tandhygienisten, för att göra den där vanliga årliga kontrollen med att röntga och då för att se om man har några karies...men det hade jag inte, verkade inte ens vara på g att bli karies någonstans heller. Br...

Av Hanna Boman - Tisdag 31 mars 18:33

Nu var det igår som detta hände, men blev inte att jag skrev något om det alls! Och detta var bara ett litet sånt där eftermiddagsfika tillsammans, innan vi avslutade dagen och gick hem.   #kaffemedmjölk #kladdkakemuffinsmedgrädde #konstifik ...

Av Hanna Boman - Måndag 30 mars 21:37


Av Hanna Boman - Måndag 30 mars 21:22


Presentation


Hej!
Jag heter Hanna och bor i centrala Karlskrona. Hoppas att ni kommer att få en trevlig läsning i min blogg, VÄLKOMNA!

Fråga mig

8 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5 6 7 8 9 10
11 12
13
14 15
16
17
18
19 20 21 22 23 24
25
26 27 28
29
30
<<< November 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Min blogg i stort & smått! med Blogkeen
Följ Min blogg i stort & smått! med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se