Jodå, det börjar bli en vana att ta sig hem till mamma på fredagarna nu.
För även denna kvällen så har Henrik & jag varit där, och idag var jag där först (brukar ju inte höra till vanligheterna precis, hehe!)

Och vi träffas ju vid femtiden, för då har Henrik jobbat klart.

Den här gången så serverades det smörgåstårta & cider & kaffe & glassbåt!

#smörgåstårta #cider #kaffemedmjölk #glassbåt

Och så spelade vi UNO denna gången också, som jag tog med mig redan från början när jag kom (gjordes ju inte förra veckan).

Du - det viktigaste du har!

Igårkväll så var det en fantastisk föereläsning med Karin Nileskog för att det firades 

1 år sedan ViktVäktarna slog upp dörrarna

här i Karlskrona igen efter en paus!

Så då kom Karin Nileskog hit till Karlskrona igår för att hålla en spännande föreläsning 

för oss (och det var väl inte bara viktväktare), utan var nog för vem som helst egentligen!

Och hon pratade om olika sorters mat, som hon visade upp på bild också.

Det finns ju massvis med mat som är billigt i SmartPoints, och som man blir mätt av

också då förstås!

Sen så måste man hålla sig till sin SmartPoints-budget som man en gång har fått, och då

har man ju oftast som kvinna 23 SmartPoints per dag...fast är ju individuellt från

person till person!

Karin Nileskog

HOPPSAN!

Och ja, vad hände här då? För det är ju inte idag (fredag) som jag har varit till ViktVäktarna precis, utan det var ju igår.

Så nu får det väl bli ett kort inlägg, för det var ju ingen Workshop med Kristina igår...inte på kvällstiden i alla fall (för det var då som jag var där).

Välj bra kolhydrater

En gång för alla, ja du kan äta kolhydrater och gå ner i vikt. Fakrum är att många klhydratkälor är rika på 

fibrer och andra näringsämnen som din kropp behöver vilket är en av anledningarna till till att ett flertalet finns på

Nopppointslistan. Men med det sagt så kan inte alla kolhydrater jämställas. Om du äter mer av de hälsosammare sorterna kommer det att hjälpa dig att hålla dig inom din SmartPoints - budget.

Jepp, så kan man väl i korta drag säga vad kvällens "möte" handlade om!

Men vad visade vågen då jag gick upp på den igår? Jo, den visade 68,8 kg som då resulterade i +0,1 kg.