Direktlänk till inlägg 6 juni 2019

ViktVäktarna

Av Hanna Boman - Torsdag 6 juni 16:38

Jodå, trots att det är en RÖD dag även denna torsdag...så har det blivit en sväng till Viktäktarna.

Och precis som förra veckan, så var det en tid öppen på förmiddagen...nämligen 9:00-11:00 var det tid för vägning och sedan Workshop klockan 11:00-11:30.

 

 


Denna gången pratades det om TACKSAMHETENS KRAFT och vad mycket vi har att vara TACKSAMMA för!

Det händer oss alla: den hektiska vardagen snurrar på fortara och foratare och vi hänger bara på. Vi fokuserar på det som kommer i vår väg och glömmer att pausa och titta upp. Men när du stund till att fundera över allt bra i ditt liv - det kan vara blommorna i trädgården eller din kommande semester - kan du känna hur mycket du är tacksam för. Ju oftare du stannar upp och känner tacksamhetdesto lättare är det att förbli i i den sinnesstämningen. Och när det kommer till viktminskning och hälsa har det visat sig att glada människor gör hälsosammare val.

Tacksamhet gör dig även förberedd på att hantera motgångar och nya utmaningar. Det kan också göra att du bidrar mer i dina relationer och det kan hjälpa dig att sova bättre. Ett sätt att öka din tacksamhet är att avsätta några minuter varje dag till att fundera över vilka saker som hänt under dagen.



ATT GÖRA

3 bra saker

  1. Tänk på tre bra saker som hänt det senaste dygnet. Det kan vara något litetsom en skön promenad i parken eller något stort som att din prestation gick jättebra.
  2. Skriv ner varje sak och måla och måla ut med detaljer: var hände det, när på dagen, vad hade du på dig, vem var med dig etc.
  3. Notera hur du kände både under tiden och efter att du upplevde den här saken.


Jahaja, och nu så kommer det till vad vågen visade idag då jag "hoppade" upp på den. Alltså, visst var den väl snäll med tanke på att den visade 68,5 kg som resulterade i +/-0 kg. Kändes väl helt okej, men skulle ju inte gjort något om den visat MINUS istälet.








 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Hanna Boman - Lördag 20 juli 21:21


Jahaja, nu så blev det ju inte glass direkt efter att vi hade lunchat.För det var en del som tog en liten sväng på stan efter lunchen.#barnfamiljernaSen så träffades vi, eller tog vi oss upp till Gelato och där blev det "glass i stora lass"!Så även d...

Av Hanna Boman - Lördag 20 juli 19:08


Efter att Skärgårdslägret var färdiga på Klaipeda, så drog vi iväg till Waynes Coffee för att äta en bit lunch.I det gänget så var det Tina & Anders & Julia och Rebecca & Fredrik & Valter och Sofia & Oscar & Tekkla & Hilding. Så vi var en stor samlin...

Av Hanna Boman - Lördag 20 juli 17:43

Den här förmiddagen har Skärgårdslägret varit och sjungit uppe på Klaipedaplatsen från klockan 11-12.Och vem var där om inte jag?Väldigt roligt att höra dem, trots att det förstås är samma sånger/låtar vid varje tillfälle för hela lägerveckan.Det är ...

Av Hanna Boman - Fredag 19 juli 23:23

Nu så den här kvällen har det varit Tältmöte ute på Olsängsgården, med Nattvardsfirande och vilket fantastikt Tältmöte!Predikant för kvällen var Anette "Nettan" Eidenskog, som först började prata om hur hon kom till tro. Och att hon har varit med på ...

Av Hanna Boman - Torsdag 18 juli 23:57

Nu denna kvällen så har man fått höra & se Skärgårdslägret i Kristianopels hamn! Och JA, man blir ju så glad av att höra dem både sjunga & prata...så fantastiskt duktiga är dem! #skärgårdläger2019       ...

Presentation


Hej!
Jag heter Hanna och bor i centrala Karlskrona. Hoppas att ni kommer att få en trevlig läsning i min blogg, VÄLKOMNA!

Fråga mig

8 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3
4 5 6
7
8
9
10
11
12
13
14 15
16
17 18 19 20 21
22
23
24
25 26 27 28 29 30
<<< Juni 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Min blogg i stort & smått! med Blogkeen
Följ Min blogg i stort & smått! med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se