Direktlänk till inlägg 4 april 2019

ViktVäktarna

Av Hanna Boman - Torsdag 4 april 14:13

Jomenvisst har jag varit till ViktVäktarna idag eftersom det är ju torsdag!

Som tidigare sagt, så är det ju bara på torsdagarna man kan ta sig till ViktVäktarna.

Den här veckans möte pratades det om: 


Skapa hälsosamma vanor

 

 

  • En signal triggar dig till handlingen, kanske något som du ser, känner lukten av, en tid på dagen, en känsla eller en plats.
  • Beteendet är handlingen i sig själv - den vana du vill skapa.
  • Din belöning är den fördel du får från att göra handlingen, en känsla av tillfredsställelse, nöje eller stolthet, som uppmuntrar dig att upprepa det. Vi tenderar till att fokusera på vanor som vi vill bryta, men det bästa är att istället skapa nya bra vanor som kan hjälpa dig till ett hälsosamt ätande, mer rörelse och bra tankesätt i ditt liv.

Och vad visade den däringa vågen idag då, då jag "skuttade" upp på den? Nja, visst var den snäll eftersom det blev ju MINUS i alla fall! Så idag visade den 68,3 kg som då kort och gott resulterade i -0,5 kg.

Åååh, nu så vill ju jag bara rasa massor i vikt vecka efter vecka!


Kom igen nu Hanna, du kan om du bara vill!










 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Hanna Boman - Lördag 20 juli 21:21


Jahaja, nu så blev det ju inte glass direkt efter att vi hade lunchat.För det var en del som tog en liten sväng på stan efter lunchen.#barnfamiljernaSen så träffades vi, eller tog vi oss upp till Gelato och där blev det "glass i stora lass"!Så även d...

Av Hanna Boman - Lördag 20 juli 19:08


Efter att Skärgårdslägret var färdiga på Klaipeda, så drog vi iväg till Waynes Coffee för att äta en bit lunch.I det gänget så var det Tina & Anders & Julia och Rebecca & Fredrik & Valter och Sofia & Oscar & Tekkla & Hilding. Så vi var en stor samlin...

Av Hanna Boman - Lördag 20 juli 17:43

Den här förmiddagen har Skärgårdslägret varit och sjungit uppe på Klaipedaplatsen från klockan 11-12.Och vem var där om inte jag?Väldigt roligt att höra dem, trots att det förstås är samma sånger/låtar vid varje tillfälle för hela lägerveckan.Det är ...

Av Hanna Boman - Fredag 19 juli 23:23

Nu så den här kvällen har det varit Tältmöte ute på Olsängsgården, med Nattvardsfirande och vilket fantastikt Tältmöte!Predikant för kvällen var Anette "Nettan" Eidenskog, som först började prata om hur hon kom till tro. Och att hon har varit med på ...

Av Hanna Boman - Torsdag 18 juli 23:57

Nu denna kvällen så har man fått höra & se Skärgårdslägret i Kristianopels hamn! Och JA, man blir ju så glad av att höra dem både sjunga & prata...så fantastiskt duktiga är dem! #skärgårdläger2019       ...

Presentation


Hej!
Jag heter Hanna och bor i centrala Karlskrona. Hoppas att ni kommer att få en trevlig läsning i min blogg, VÄLKOMNA!

Fråga mig

8 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25
26
27 28
29 30
<<< April 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Min blogg i stort & smått! med Blogkeen
Följ Min blogg i stort & smått! med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se