Direktlänk till inlägg 21 mars 2019

ViktVäktarna

Av Hanna Boman - Torsdag 21 mars 23:23

Javisst har jag varit till ViktVäktarna idag, eftersom det är ju torsdag.


Detta gicks igenom på mötet idag då!


Såhär fungerar det:

  1. Identifiera en ohjälpsam tanke.  <<<Efter att ha tagit promenader tre dagar i rad så missade jag en dag. Du tänker "jag klarade inte hålla i min rutin, de andra tre dagarna känns nu meningslösa".>>>
  2. Gör en verklighetsförankring.   <<<Se det med andra ögon. Stämmer det artde andra tre dagarna är meningslösa? Föreställ dig vad du vill säga till en vän som tänkte så.>>>
  3. Tänk en ny hjälpsam tanke.   <<<"Ja, jag missade min dagliga promenad, men det är vad jag gör totalt sett vad som räknas. Jag ska ta en promenad imorgon och att jag rör på mig fyra av fem dagar är jättebra."


Och vad visade den där "usla" vågen idag då jag skuttade upp på den då? Nja, nu var den ju inte riktigt snäll...eftresom den visade ett litet PLUS. Men det är väl sådant som händer, hehe!

Så den visade 67,9 kg som resulterade i +0,4 kg.


Bättre tur till nästa vecka då Hanna!








 


 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Hanna Boman - Onsdag 26 juni 15:53


Eftersom jag inte kunde hitta mitt busskort, så blev det att jag fick ringa återbud med den träffen jag skulle ha med sjukgymnaten. Och när jag ringde, så svarade han inte vilket jag nästan lite trodde att han skulle göra. Men jag lämnade ett medde...

Av Hanna Boman - Onsdag 26 juni 10:54


För er som inte visste, så är det CHOKLADPUDDINGENS DAG idag! Och njaej, jag måste nog säga att just ren CHOKLADPUDDING är inte någon  storfavorit hos mig...utan då föredrar jag allra helst chokladmousse med crisp, som jag tycker är så pass myc...

Av Hanna Boman - Tisdag 25 juni 20:18


Och så blev det en jobbtisdag för mig idag, vilket funkade helt klart bra.Får man bara jobba med ett bra & skojfriskt gäng, då kan det inte gå annat än bra.Nu så fick jag jobba fram tills vi stängde i caféet idag, så slutade med att man fick vara med...

Av Hanna Boman - Fredag 21 juni 14:03

                                                                        #midsommarafton2019 ...

Presentation


Hej!
Jag heter Hanna och bor i centrala Karlskrona. Hoppas att ni kommer att få en trevlig läsning i min blogg, VÄLKOMNA!

Fråga mig

8 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Mars 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Min blogg i stort & smått! med Blogkeen
Följ Min blogg i stort & smått! med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se