Alla inlägg den 7 februari 2019
Och var har jag varit då, om inte till ViktVäktarna? Som vanligt så var jag ju där på lunchklassen idag med vilket gick bra!
Den här dagen gick det igenom hur man ska planera innan man går ut och äter på restaurang, som viktväktare!
En del kanske tror att man som viktväktare inte kan gå på restaurang, men visst kan man det...inga problem alls!
Fast man måste kanske tänka lite extra på vad man beställer för något, eller tänka som jag gör ibland...
"det är långt till nästa vägning"!
I förväg
På restaurangen
ATT GÖRA
Gör en äta ute-plan
Välj en strategi under rubriken "I förväg" och en strategi under "På restaurangen" (eller kom fram till en egen) inför nästa gång du ska äta ute. Skriv ner varje strategi, inkl plats och datum. När ditt nästa restaurangbesök är inplanerat, kolla igenom din plan, genomför den och registrara det du äter i appen.
Och vad visade vågen den här gången då jag "skuttade" upp på den?
Johodå, den visade 67,1 kg vilket resulterade i -0,8 kg.
Så gissa om jag är nöjd även denna veckan!
TACK snälla vågen för detta denna veckan med!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | ||||||
|