Eftersom det är tisdag idag så har ju jag hunnit med att vara till Viktväktarna, för nu är det ju bara tisdagarna som är öppet.

Och idag var Stina tillbaka igen efter sin semester!

Dagens möte idag handlade om FOKUS PÅ MELLANMÅL.

3 ANLEDNINGAR TILL ATT ÄTA MELLANMÅL...

• ETT. HÅLLA BLODSOCKERNIVÅN PÅ EN LAGOM NIVÅ under dagen. Du känner dig piggare när kropppen har tillräckligt med energi!
• TVÅ. MINSKA RISKEN FÖR ATT DU SMÅÄTER ONYTTIGHETER då det håller hungern under kontroll. Är du mätt och nöjd blir du inte lika småsugen mellan måltiderna.
• TRE MINSKA RISKEN ATT DU TAR EN STÖRRE PORTION vid nästa huvudmåltid. Har du varit vrålhungrig är det större risk att du äter för mycket.

Och nu så är det väl dags att tala om vad vågen visade idag, för den var ju lite snäll i alla fall. Men visade ju inget MINUS som Marie och jag kom överrens om att den skulle göra.

Men den visade ju 61,7 kg som då resulterade i +0,2 kg.

Jag blev ju glad i alla fall, eftersom jag slapp ju betala någon sån där dum #straffavgift

Så då får jag ju se till att det blir minus nästa vecka, för jag vill verkligen inte betala någon mer Veckoavgift på ett väldigt bra tag. Hm, jag har gjort det tillräckligt mycket NU tycker jag minsann!

#jagärnöjddennaveckantrotsallt

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu så var det på tok alldeles för längesen som jag hade ledsagning, och det har väl sina olika anledningar på både gott o ont egentligen. ~~den enda lilla förklaringen~~   Men under den här så kallade ledsagningen, så gjordes inte några stora u...

TEMADAG!   Alltså, för er som inte visste och vill veta så är det visst SKOTTKÄRRANS DAG idag! Det är väl nu som man kanske börjar använda sin skottkärra igen, efter att den har stått inne på vinterförvaring. Hmpf, fast kanske inte just nu då...

Nu så var det ett bra tag sedan som jag var med på en By Mercy-övning, men denna gången fick jag äntligen till det! Jag kallade väl det lite som att jag kom ner på ett litet "studiebesök", kände mig nog lite ny med tanke på att det bara var nya sån...

Alltså, vilken fantastisk Familjesöndag det var den här söndagen ute i Mariedalskyrkan! Man fick höra och lyssna till P-O Mårtensson.    Alkoholen och drogerna drog ned mig till avgrundens mörka botten. Jag hade förlorat allt och det fanns bara...