Jomen visst har jag varit till Viktväktarna idag, eftersom det är ju torsdag.

Och alla stolarna var väl i stort sätt fullsatta, inte extrastolarna...men alla andra. Så fullt hus kan man väl säga, haha!

Vad pratades det om på mötet idag då?

~~Mat i överflöd - triggar lustfylld hunger~~

Vi lever i en värld där det är enklare att gå upp i vikt än att försöka gå ner i vikt.  Med alla frestelser runtomkring är lustfylld hunger ett växande problem. Det beror på att den ständiga tillgången på fett-, socker- och kaloririk mat får oss att äta för mycket. Överallt och ständig lockas vi av ätbara frestelser. Forskarna har funnit att överviktiga reagerar särskilt kraftigt på den här typen av stimuli. I livsmedelsbutiken, på restaurangen eller på jobbet: Det är svårt att göra rätt val.

RUSTA DIN OMGIVNING

Vad är bra att ha hemma för att underlätta för dig att göra bättre val? Och vad kan du ha med dig på jobbet som hjälper dig när du blir sugen på något?

~~Det finns platser i vår omgivning som för somliga är neutral mark, medan de för andra är utmanande.~~

De platser som ur viktminskningsynpunkt är utmanande, kallas röda zoner. Av någon anledning - olika för olika

personer - triggar de här platserna igång vårt lustfyllda ätande. Att förändra platser och situationer som involverar mat och ätande kan hjälpa till att bromsa tanklöst ätande.

Jahaja, och vad talade vågen om idag när jag ställde mig där? Som tidigare sagt, så säger den ju liksom inte: "Idag stannar Hannas vikt på..."

Nej, utan den visar ju bara och jag vet inte om jag ska vara glad...eller? Attans, för den visade ju ett rejält plus idag...fast jag är inte så väldans missnöjd, eftersom jag fortfarande ligger lite under MÅLVIKTEN som då ligger på

60 kg...hehe, för nu var det lite.

Nu så ska jag tala om vad den visade då, och den visdade 59,8 kg som då fick resultera i +0,7 kg.

Men neej, jag är inte så missnöjd...eller jo, nu var det ju riktigt längesedan som den "usla" vågen stannade på ett så stort plus.

Fast om jag sätter igång med träningen och så igen, då blir det nog okej igen.

~~bara en liten parantes~~

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu så blev det att jag tidigt imorse (strax efter klockan 8) kontakade Hälsohuset. Innan jag ringde, så tänkte jag "Undra, hur många timmar man får vänta innan de ringer upp...?" Men det var inte alls lång tid, utan bara en kvart ungefär.   I...

Woow, vilken häftig och rolig gudstjänst att komma till denna söndagen! By Mercy sjöng, och självklart så kunde väl inte jag låta bli utan jag satt i bänk/stolsraden och sjöng med (så svårt att "hålla tyst", när man kan sångerna/låtarna).     ...

Alltså, woow vilken fantastisk rolig föreställning man har varit på under eftermiddagen idag ute i Vedebyhallen. Vilken Familjedag, där det var fullt av både barn och föräldrar. Nu startade det hela redan klockan tolv, men jag kom inte ut förrän ti...

TEMADAG!     På dagen idag så är det POLKAGRISENS DAG, och det är väl en dag som bör bektas va? Ptja, åtminstone tycker nog jag det i alla fall. Även om jag inte är nån storförtjust i polkagrisgodis, men kan ju gilla alla dess olika former som ...

Nu så var det på tok alldeles för längesen som jag hade ledsagning, och det har väl sina olika anledningar på både gott o ont egentligen. ~~den enda lilla förklaringen~~   Men under den här så kallade ledsagningen, så gjordes inte några stora u...