Imorse klockan tio var vi i kyrkan och övade till "Musikalen Befriad" ihop med andra körer från Karlshamn.

Denna musikalen ska vi framföra helgen den 24-25 augusti (på lördagen i Kristofferkyrkan i Karlshamn & på söndagen i Mariedalskyrkan). Det har varit en dags övning tidigare i somras, men då var inte jag med. Fast fick en skiva med stämmorna på av Stefan för ett par veckor sedan.

Men har jag lyssnat på skivan flitigt då? Njaej, inte jätteflitigt i alla fall. Nu har jag ju även noter till alla sångerna och då kommer det nog bli betydligt lättare att öva in det än att bara ha skivan att lyssna på. Så nu kommer jag försöka lyssna lite mera ambisiöst den här veckan framåt, för det blir ju övning nästa lördag ockaså och då i Kristofferskyrkan.

Till lunch så åt vi pizza av alla dess slag, och det var riktigt gott! Eftersom det var och är så pass fint väder så satt vi ju förstås utomhus utanför kyrkan och åt.

Sen under eftermiddagen så övade vi ihop med kompet också, vilket var lite lättare.

Fast jag behöver ju fortsätta att öva mera nu då, så det fastnar i mitt huvud, hehe!

Här kommer nu också receptet på:

Krämig citronpaj

6 digestivekex

2 msk margarin flytande 80%

300 g Törleffs Kondenserad mjölk sockrad

2 ägg

2 citroner, 1 1/4 dl saft, 1 msk rivet skal

~~En vackert gul och krämig paj att servera efter en god middag.

Varför inte göra två stycken när du ändå är i farten - och frys in den andra till

senare tillfälle?~~

Krossa kexen fint (jag använde mixerstaven) och blanda ihop med margarin. Tryck ut degen i en pajform och ställ i kylen.

Blanda samman mjölk och ägg i en skål, tillsätt citrosaft och skal. Häll det i pajformen. Grädda i ugn 175 grader cirka 15 minuter.

Låt den kallna före servering!

Idag så kom världens bästa Stina hit över en mysig fikastund, då hon fick vara försökskanin på "Krämig citronpaj"...ett recept som jag för längesen hittade på viktväktarnas hemsida.
Och den var ju riktigt goood, inte alls svår att göra heller! :)

TACK kära Stina för att du kom hit och "vågade" vara försökskanin! :)

Idag har Mamma & jag & Henrik ätit lunch uppe på Royal Thai. :)
Och då åt vi ju förstås värsta goa Thaibuffén, mumsigt värre!

TACK för det Mamma!

Ännu en tisdag ner till Viktväktarna igen, och det spelar ju ingen roll vilken av dagarna man tar sig dit...eller hur? Jodå, under sommaren har det ju gjort det förstås...bla bla bla!

Vad pratades det om denna gången då? Jomen visst, det pratades om motivationen och hur man ska kunna hålla den. Självklart handlade det ju om motivationen för att motionera och röra på sig på olika sätt, som t ex cykla (det som jag brinner för allra mest), promenera, springa, löpning och så finns det ju mycket annat också, fast som jag inte kommer på just nu.

Och vad sa vågen idag då när jag ställde mig på den? Yes, den var riktigt snäll mot mig idag. För när jag ställde mig på den så visade den; 60,5 kg och det resulterade ju i -1,1 kg.

Sen var det väl så också att jag skulle följa checklistan denna veckan (hade som läxa), men har jag gjort det så?

Njaej, jag hade ingen skriven checklista och visade för Stina. Men har nog tänkt mycket mer på vad jag stoppat i mig och det gav resultat minsann. Plus att jag har cyklat två motionsrundor nu innan dagens invägning då.

Kanonbra jobbat Hanna denna veckan!

Idag har jag varit hemma hos Pappa & Charlotte, fast Charlotte jobbade.
Men Henrik är hemma nu den här veckan, så då var ju han också där förstås.
Han hade i alla fall gjort plättar tidigare under dagen och den när det var dags för lite fika så hade han fixat ihop en liten och riktigt god "Plättbakelse". :)